KIND2MIND
Träning vid depression, ångest och stress

 
Logga 2.png

Psykisk ohälsa är en av våra största folksjukdomar. Var sjätte svensk har nedsatt psykiskt välbefinnande enligt Folkhälsomyndighetens senaste mätning 2018. Fysisk aktivitet har bevisad positiv effekt på människors mentala häls och forskning visar till och med att fysisk aktivitet kan vara lika effektiv mot depression som läkemedel och terapi.

Vi på Kind2Mind vill därför hjälpa dig att må bättre genom fysisk aktivitet.

På den här sidan kan du läs mer om den senaste forskningen angående fysisk aktivitet vid psykisk ohälsa och ta del av forskningsbaserade träningsprogram vid depression, ångest och stress.

Hur ska jag träna vid psykisk ohälsa? 

6 tips för att komma igång med träningen

Kontakt

Har du inte fått svar inom 3 dagar? Kontrollera så att mailet inte har hamnat i skräpposten.

Tack för ditt meddelande

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle